El mango es auxiliar contra cáncer y diabetes

Lázaro Cárdenas, Michoacán.- El mango, que prodigiosamente regala la naturaleza en casi todo el país y el mundo, es un fruto preventivo del cáncer, que cuida de la vista, auxiliar en diabetes, aliado de la buena digestión y cuidado de la piel, entre otros beneficios.

Estudios destacan que los fenoles en los mangos, como la quercetina, isoquercitrin, astragalin, fisetina, ácido gálico y las enzimas tienen abundantes capacidades de prevención del cáncer.

Los mangos son también ricos en fibra dietética soluble conocida como pectina.

Los científicos han identificado una estrecha relación entre consumir gran cantidad de fibra y el menor riesgo de cánceres del tracto gastrointestinal.

Una taza de rebanadas de mango (alrededor de 165 gramos) contiene 76% del valor diario necesario de vitamina C, un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células contra el daño de los radicales libres y reduce el riesgo de cáncer.

Además, una taza de mango en rodajas tiene el 25% del valor diario de vitamina A necesaria, que promueve la buena visión. Así que comer mangos regularmente previene la ceguera nocturna, los errores de refracción, el ojo seco, el ablandamiento de la córnea, la picazón y ardor en los ojos.

Sume usted que contienen enzimas digestivas que ayudan a descomponer las proteínas, ayudando a la digestión. Esta fruta originaria de Asia, es también útil contra la acidez debido a una enzima presente en ella, que alivia el estómago. Debido a la gran cantidad de fibra en el mango, puede ser útil para prevenir el estreñimiento.

El mango es efectivo para aliviar los poros tapados de la piel. Esto significa que las personas que sufren de acné se beneficiarán con el mango. Comer mango hace que su piel sea más blanca, suave y brillante.

Los orientales no sufren de diabetes, y se ha encontrado que un porque es que toman té de hojas de mango.

Las hojas de mango ayudan a normalizar los niveles de insulina en la sangre. Hervir unas pocas hojas de mango en el agua y permitir que se sature toda la noche. Consumir la sustancia filtrada por la mañana es un remedio casero de la diabetes.

El índice glucémico del mango es bajo, entre 41 a 60. Así que el mango tiene un efecto significativo en el aumento de azúcar en la sangre.

Y todavía, los mangos son útiles para los niños que tienen falta de concentración en los estudios, ya que contiene ácido glutamina, que es bueno para estimular la memoria y mantener las células activas.

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